Välkommen önskar lagkompisarna och ledarna i P15 (pojkar 2015).  Det blir olika träningsdagar & nya dagar än tidigare. Exakt hur upplägger blir återkommer ledarna med, klubben har tilldelat speltiderna för P15: tisdagar 16-17 (Blackeberg BP) med yta 50%, onsdagar 17-18 (FK Vallen) med yta 25 % och torsdagar 16-17 (FK Vallen) med yta 25%. 

Träning och serien för 7-manna har en nivåindelning, det kommer ske  en uppdelning och tre lag är anmälda till St Erik cupen som nämndes på mötet med föräldrarna våren 2025. 

Målsättningen är att alla ska utvecklas idrottsligt utifrån sina egna förutsättningar, samt få ett livslångt fotbollsintresse, och få uppleva glädje och gemenskap.

Målsättningarna med barn fotbollen är att:

• Barnen har roligt och genom detta lär sig spela fotboll.
• Erbjuda barn en verksamhet som utvecklar och stimulerar ett intresse för fotboll samtidigt som deras behov av rörelse tillgodoses.
• Lära barnen grundläggande fotbollsteknik, introducera dem i olika träningssituationen och prova på att ge instruktioner till andra barn i fotbollslaget.
• Lära barnen att visa hänsyn till varandra och respektera regler.
• Skapa möjligheter för alla spelare att ”lyckas” utifrån sina egna förutsättningar. Alla barn mognar olika och i olika åldrar.
• Tänka och agera långsiktigt i syfte att främja ett långvarigt intresse för fotboll hos barnen.

Rutiner. Som förälder kan du bidra till att utveckla barnens rutiner samt att träningar ska bli så givande som möjligt. Därför vill vi naturligtvis att ni pratar om nedan rutiner:

• För att få träna och kunna planera barnen träning, så är det viktigt att du som målsman har anmält P15 spelaren ska komma. 
• Kom på utsatt tid till träningen, minst 5 minuter före, så man inte upptar tiden från andra barn och ledare vid samlingen.
• Har du frågor, kritik eller krav på förändring, tas upp med ledare efter att barnen har tränat klar. Då finns det tid att i lugn och ro samtala, inför träningen fokuserar vi oss på barnen.
• Se till att du har med dig rätt utrustning såsom kläder, skor och benskydd finns tillgängligt etc. vid varje tillfälle. Benskydd är ett måste för att få delta i träningen av försäkringsskäl.
• Vattenflaska, ta med det till träningen.
• Tänk på att barnen måste säga till ledarna om det behöver gå av planen av någon anledning och inga "egna" vattenpauser. Barnen har vattenpaus "samtidigt" och ledarna säger till när det är vattenpaus så inte träningen störs för andra barn eller ledarna. 
• Du, eller förälder, svara på meddelande om barnet kommer eller har förhindrad att delta. Det hjälper oss att planera träningen.
• Visa alltid hänsyn till andra lag och håll dig på avstånd från planen tills din träningstid börjar.
• Tänk på att ”som man tränar spelar man”. Gör alltså alltid ditt bästa även på träning.
• Heja alltid på föreningens spelare, både i ditt egna lag och i andra FK Brommas lag, såväl i med som motgång.
• Kom till planen i tid innan träningen är slut, det är alltid trevligt när föräldrar uppmuntrar alla spelare i laget, inte bara ditt eget barn. 
• Tänker på att alltid använda ett vårdat språk vid sidan av planen. 
• Lyssna på ledarna och inget olämplig uppträdande, det är lagkompisar. 
• Inte låter sitt barn träna vid sjukdom. Detta gäller speciellt vid förkylningar och feber. Låt ditt barn vila tills hon/han är helt friskt.

Träningskläder. Det finns profilkläder med FK Bromma tryck som du når via klubbens hemsida (webbshop) och ibland får vi frågan, vilken storlek. Besök gärna stadium i Vällingby eller Bromma Blocks så finns kläderna utan FK Bromma tryck att prova. 

Om man vill beställa kläder via stadium.se med FK Bromma tryck så kan man göra det via nedan länk.

https://www.stadium.se/foreningar/1766776

Vad minsta vi rekommenderar är en - En tränings t-shirt med FK Bromma logga. Sedan finns det andra kläder som man också kan beställa när träningen kommer igång.  

Inför match. Matchtröja får man låna, färg på fotbollsstrumpor är grön och shorts - svarta. 

Medlemsavgift: Betalar den årliga medlemsavgiften för ert barn skickas ut i början av mars för befintliga spelare. Har du inte fått inbetalningskort skickat till dig, nämn det på träning för ledarna efter träningen och skicka ett mail till FK Bromma. 

Vår- och höstträning. Vi spela så fort vädret tillåter i april och under hösten kommer vi spela så länge vädret och fotbollsplanen tillåter. Det är lite kallt med bara shorts och en korttröja på planen. Det är bra att tänka på vilka kläder som passar för fotbollsträningen, att ha med lite varmare kläder med sig i ryggsäcken och/eller tänka på att ibland så är det blöta ute (regnar), om barnet börjar frysa för det är kallt eller regnar lätt, så är det bra att det har en möjlighet att ta på sig lite varmare kläder.

Är du osäker på kläderna, stanna kvar på träningen och titta vad andra barn har på sig.

Vart sker träningen. Vi håller till på Södra Ängby BP, intill Islandstorgets tunnelbana (gröna linjen). Och det finns en P-plats i anslutning till fotbollsplanen.  2025 sker också träning i Blackeberg BP vid Råcksta rondellen. 

Är du intresserad av att spela med oss:  Anmälan till P15 görs via ovan knapp "Intresseanmälan till P15", intresseanmälan går centralt via FK Bromma till tränarna.

• Till dig som förälder: Vill du vara med? Maila kansli@fkbromma.se eller kontakta någon av oss ledare. 
• Intresseanmälan Allt görs centralt via SportAdmin, se intresseanmälan längst upp (nytt sedan 2024).     

Cafét P15 FK Bromma. I maj är det kaffe verksamhet, varje lagföräldrar hjälper till att stötta P15 genom att bemanna klubb kaféet en (1) helg, det brukar vara följande tider på fredag, 16:30 – 21:00, Lördag 09:30 – 17:00, Söndagen 08:30 – 17:00. P15 återkommer mer när mer information kommer. 

Ur café verksamheten får P15 pengar till matcher, utrustning mm 

Uppdaterad 2025-03-28

Under våren och hösten prata med era barn om vilka kläder som är lämpliga, när det är kyligare, regn mm.  

Att tänka på vid fotbollsträning/fysisk aktivitet när det är kallt:

• Om det är blött utomhus; ta på er fotbollskorna i omklädningsrummet så fötterna inte blir blöta och kalla.
• Ha inte bomullskläder närmast kroppen, ha istället kläder av syntet eller ull.
• Ha handskar som tål väta (tygvantar blir väldigt kalla snabbt).
• Ta inte på er varma täckjackor på överkroppen när ni ska träna. Klä er jämnvarmt över hela kroppen istället. Underställ, tröja, överdragskläder, mössa och handskar räcker. 
• Tänk på att vattenflaskorna, ljummet vatten, istället för kallt vatten.
• Extra viktigt är också att barnen får sig energi/kolhydrater innan träning för att kunna generera värme på ett mer effektivt sätt under passet.
• Och såklart, håll igång hela tiden under träningspasset.

• Omklädningsrummet, det går lämna kvar kläder när det exempelvis regnar. Har era barn värdesaker som Ipad, nycklar, pengar mm så SKA man inte lämna kvar dessa i omklädningsrummet, det sker tyvärr stölder. Prata gärna med era barn hur det ska förvaras under träningen.

Blir ni trots dessa tips fortfarande kalla och blöta under träningspasset, tar ni en kort paus i omklädningsrummet och kommer tillbaka när det känns ok igen. Prata med era barn att det måste säga till tränarna, innan det går iväg från träningspasset eller åker hem innan träningen är avslutad.

Att tänka vid match och träning när det är kallt och väta:

Ni som föräldrar bestämmer vilka kläder era barn ska ha, vissa barn blir varma under träningen och andra fryser lätt, det viktigaste är att era barn inte fryser och själva kan reglera kläder under träningen. 

Nedan är förslag på kläder som kan vara en hjälp när vädret inte är med oss:

• Tunn mössa
• ha handskar/vantar som tål vatten (Tygvantar blir väldigt kalla snabbt)
• lätt vattenavstötande jacka, både mot väta och när det blåser kallt
• Tubhalsduk
• Torrt ombyte att ta på så fort träningen är slut.

2024 spelade P15 5-mannamatcher (5 mot 5) S:t Erikscupen 2024 och 2025 - 2028 spela P15 7-manna (7 mot 7) i S:t Erikscupen.

I 10 till 12 års åldern spelas stor 7 mot 7-fotboll och utgår från Svenska Fotbollförbundets nationella spelformer från 1 januari 2019.   Syftet är att få fler att spela längre & har en nivåindelning.

Målsättning

Målet med 7 mot 7 är att spelarna ska ha roligt och samtidigt lära sig så mycket som möjligt. Alla spelare ska ges förutsättningar att utvecklas utifrån sina förutsättningar.

Hur spelar 10-12-åringar fotboll?

Förmågan att samarbeta ökar och spelarna uppfattar allt mer av vad som händer omkring dem. I anfallsspelet syns detta främst genom att passningsspelet och spelbarheten förbättras. I försvarsspelet förstår spelarna allt bättre vilka ytor och motståndare som är bra att bevaka.

Förutsättningar - rekommendationer

• Storlek planyta ökar:
  10-11 år: 50 x 30 m.
  12 år:      55 x 35 m.
• Straffområde: 19 x 7 m
• Retreatlinje: 7 m från mittlinjen
• Storlek mål: Max 5 x 2 m
  5 x 2 m
• Storlek boll: 4
• Speltid: 3 x 20 minuter vid enskild match. 3 x 15 minuter vid sammandrag (2-3 matcher)
  Lika speltid för alla
• Antal spelare: Sex utespelare och en målvakt per lag, samt avbytare.
• Byten: Fria byten
  Byten görs företrädesvis i pauserna.
• Utrustning spelare: Tröja, byxor, strumpor, skor och benskydd.
  Enhetliga matchkläder.

Regler – rekommendationer, utdrag

• Retreatlinje: Vid målvaktsutkast eller när målvakten fångar bollen i spel ska det andra laget backa till retreatlinjen och stanna där tills bollen lämnat målvaktens händer eller fötter. När målvaktsutkast dömts efter att bollen passerat kortlinjen är bollen i spel genom att målvakten rullar eller kastar ut bollen. Målvakten får även lägga ner bollen till sig själv och slå en passning med fötterna.
• En utvisad spelare får ersättas av en annan spelare (rekommenderas).
• Vid underläge med fyra mål eller mer får laget som ligger under spela med åtta spelare tills ställningen är lika.
• Bollstorlek 4 ska användas.
• Vid underläge med fyra mål eller fler får laget som ligger under spela med sju utespelare tills ställningen är lika.
• Lagen får byta in samtliga avbytare. En utbytt spelare får komma in i spelet igen. Lagen får göra byten när spelet är igång, men de bör göra sina byten i en paus. Byte sker i närheten av mittlinjen. En spelare som ska bytas in väntar utanför planen tills spelaren som ska bytas ut kommit av planen.
• En spelare får inte använda utrustning som kan vara farlig eller ha på sig något som kan orsaka skada på sig själv eller på andra spelare. Grundregeln är att alla typer av smycken (halsband, ringar, armband, öronringar, läderband, gummiband etcetera) är förbjudna och måste tas bort. Att använda tejp för att täcka smycken är inte tillåtet förutom när det gäller nytagna hål i öronen eftersom smycket ej kan tas bort av medicinska skäl.
• Spelarna måste ha på sig tröja, byxor, strumpor, benskydd, skor.  De två lagens dräkter ska ha färger som skiljer lagen från varandra och från domaren. Målvaktens dräkt ska ha färger som skiljer sig från de andra spelarnas dräktfärger.
• Speltiden är 3 x 20 minuter. Pauserna är maximalt sju minuter mellan perioderna. Vid sammandrag (flera matcher under samma dag) är speltiden maximalt 3 x 15 minuter.

pdf 7 mot 7, SvFF

ref.  Stockholms Fotbollförbund

Nu är det återigen dags för seriestart i S:t Erikscupen. För att se till att våra lag är väl förberedda kommer här användbar information och tips från Stockholms Fotbollförbund (StFF). Informationen är framförallt riktad till våra ledare, men även spelare och vårdnadshavare kan lära sig mycket.

I filmen ser vi Emma Wesselgård, Björn Eriksson från StFF:s tävlingsavdelning som delar med sig av det senaste.

Tänk på att ta på och av fotbollskor på gräsmattan och inte gå med fotbollskor utanför konstgräsmattan för att undvika äkta hälsporre (mycket ovanlig diagnos i 8 åldern) eller inflammation i hälbenet.  

Hårda fotbollskorna med doppar kan ge en inflammation i fotsenplattans infästning i hälbenet, ”plantar fasciit”. Det kan utlösas bl a av en kombination av ovan belastning och hårt underlag, såsom fotbollskor.   Får man ont i hälarna vid belastning och framförallt efter att han suttit still en stund, ska man se besvären som en varningsklocka som talar om att fötterna inte mår bra.

Avlastning med enbart ett hälilägg är inte tillräckligt, och ofta är häliläggen direkt felaktig konstruerade. En spridning av trycket på hela fotsulan är att föredra, vilket kräver ett sådant ilägg,

inläggssulor och det finns alternativ för alla.  

Delar hämtat från, ref: Idrottsmedicinska enheten i Stockholm AB